Co jeść na poprawę słuchu? Jak prawidłowo wesprzeć słuch?

Właściwie dobrana i zbilansowana dieta ma pozytywny pływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Jak zatem dobrać ją, aby polepszyć i usprawnić słuch? Czy dieta ma wpływ na słuch i co powinniśmy jeść, aby dobrze słyszeć?

Zdrowa i zbilansowana dieta

Odpowiednie jedzenie bogate w warzywa i owoce, jest najlepszym źródłem witamin, których mamy ciągły niedobór. Witaminy są naturalnymi przeciwutleniaczami, które wspierają i chronią słuch przed niesporządzanymi skutkami procesu starzenia się. Dlatego warto jak najczęściej sięgać po surowe warzywa i owoce. Należy pamiętać, że jedzenie posiłków wysoko przetworzonych, wypełnionych spulchniaczami i wzmacniaczami smaku, prowadzą do wzmożenia problemów neurologicznych, które przekładają się na problemy słuchowe.

Jak wybierać dobre tłuszcze?

Należy pamiętać, że tłuszcze nasycone spożywane w dłużej ilości wpływają szkodliwie na układ krążenia. Ich nadmierne spożywanie prowadzi do miażdżycy i zawałów. Właściwy przepływ krwi jest bardzo istotny, aby odbierać dźwięki w jak najlepszej jakości, dlatego należy wyeliminować lub ograniczyć tłuszcze nasycone z diety. Dobrym źródłem tłuszczy są tłuszcze nienasyconych, które znajdują się w owocach morza i rybach oraz orzechach i awokado. Zdrowe tłuszcze pozwalają utrzymać nasze komórki słuchowe w bardzo dobrej kondycji zdrowotnej.

Szkodliwe używki dla słuchu

Niestety wszelkie używki typu alkohol i papierosy, działają szkodliwie na nasz układ krwionośny, co przekłada się na pogorszona jakość słuchu. Jeżeli nie chcesz, by używki zepsuły nie tylko twój słuch, ale miały destrukcyjny wpływ na cały organizm, odstaw je, jak najprędzej.

Jaki wpływ na słuch ma cukier i sól?

„Biała śmierć”, czyli cukier i sól wpływają destrukcyjnie również na słuch. Codzienne podjadanie słodyczy oraz picie słodzonych napojów prowadzi do zwiększenia prawdopodobieństwo pojawienia się wady audiologicznej. Dzieje się tak dlatego, że podwyższony poziom glukozy we krwi prowadzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych również w uchu. Z badań wynika, że niedosłuch to również dolegliwość towarzysząca cukrzykom. Natomiast nadmierne spożywanie soli zwiększa ciśnienie krwi, nasilając tym samym intensywność szumów, które utrudniają prawidłowy odbiór dźwięków.

Odpowiednia suplementacja prawidłowo wpływa na poprawę słuchu

Calminax to suplementem diety, który jest w pełni naturalny i dba o nasz narząd słuchowy za pomocą substancji czynnych, pozbawionych substancji chemicznych i sztucznych barwników powodujących skutki uboczne.

Proponowane produkty:

Calminax Audioxen

Be the first to comment “Co jeść na poprawę słuchu? Jak prawidłowo wesprzeć słuch?”