Wady i zalety opalania

Opalanie się pozwala nam uzyskać piękny koloryt skóry. Niestety, poza ładnym wyglądem może przyczynić się do wielu niekorzystnych sytuacji. Jak wszystko, tak i opalanie, ma swoje plusy i minusy…

Promienie słoneczne poprawiają samopoczucie oraz umożliwiają syntezę witaminy D. Jeśli są one dawkowane rozsądnie, są w stanie złagodzić nasze nerwy, zapobiec depresji, wzmocnić proces tworzenia i wzmacniania kości. Niestety, przedawkowanie opalania może doprowadzić do szeregu poważnych powikłań. Jednym z nich jest wysuszenie naskórka prowadzące do uszkodzenia mechanizmu regulującego procesy komórkowe. Brak dostatecznej ilości wody w naskórku prowadzi do zagęszczenia płynów znajdujących się w komórkach oraz do zalegania toksycznych substancji. Zbyt intensywne opalania się prowadzi również do starzenia się skóry.

Fotostarzenie
Niekorzystne zmiany wywołane zbyt częstym i intensywnym opalaniem się widoczne są po pewnym czasie i określane są jako fotostarzenie. Promienie UV wywołują zmiany w włóknach kolagenowych i elastynowych, przy czym długotrwałe ich działanie prowadzi do zwyrodnienia włókien, a tym samym do utraty sprężystości i elastyczności skóry. W wyniku tego staje się ona cienka i sucha, narażona jest też na szybkie pojawienie się zmarszczek i bruzd, w których zadomowić mogą się drożdżaki wywołujące zapalenie kącików ust.
Kolejnym niebezpieczeństwem działania promieni UV jest teleangiektazja, która polega na rozszerzeniu oraz popękaniu niewielkich naczyń krwionośnych.

Mutacje komórek o podłożu nowotworowym
Promienie UV przyczyniają się do namnożenia wolnych rodników, które są cząstkami niszczącymi skórę i przyczyniającymi się do szybszego jej starzenia się. Wolne rodniki niszczą włókna kolagenowe, uderzając i atakując DNA komórek. Promienie słoneczne niszczą też układ odpornościowy organizmu. Doprowadzić mogą również do czerniaka, najgroźniejszego nowotworu skóry. W grupie ryzyka znajdują się osoby ze znamionami barwnikowymi, a więc płaskimi i odstającymi piegami, osoby o jasnej karnacji i długo przebywające na słońcu.
Promienie słoneczne wywołać mogą również oparzenia.

Słońce działa na nas pozytywnie, jednak jego nadmiar prowadzić może do poważnych w skutkach komplikacji. Z racji tego pamiętać należy o ochronie skóry, na którą składa się przede wszystkim stronienie od opalania się w godzinach między 11 a 15, stosowanie kremów z filtrem ochronnym oraz ubieranie się w przewiewne ubrania.
Promienie słoneczne wyrządzić mogą wiele złego, dlatego osoby lubiące opaloną skórę przemyśleć powinny o sięgnięcie po kosmetyki brązujące.

Opalanie – co zabrać ze sobą na plażę?
Poza ręcznikami i parawanem bardzo wskazane jest zabrać ze sobą parasol lub namiot, w cieniu którego damy skórze nieco odpocząć od intensywnego słońca. Co ważne, również tutaj promienie UV docierają, dlatego należy też pamiętać o aplikacji kremu z filtrem ochronnym. Nie warto go żałować, dlatego każdorazowo zużyć powinniśmy 30 ml tego preparatu, bowiem tylko wówczas będzie on mógł spełnić swoje zadanie, a więc ochronić naszą skórę przed promieniami słonecznymi.
Pamiętajmy też o butelce wody mineralnej, która ugasi pragnienie i nawilży naszą spragnioną skórę od wewnątrz oraz o kanapkach, które nigdzie nie smakują lepiej, jak właśnie na plaży.
Czas uświetni nam też dobra książka, dlatego i ją warto wrzucić do wakacyjnej torby plażowej.
Jako że ruch jest wskazany, na plażę warto zabrać ze sobą piłkę zachęcając do gry swoich najbliższych.
Pamiętajmy również o nakryciu głowy, które ochroni nasze włosy przed niszczycielskim działaniem wiatru i słońca oraz przed udarem.

Tak więc słońce może poprawić samopoczucie oraz wygląd skóry, o ile zadbamy o należytą jej opiekę i pielęgnację. Przebywając na plaży warto kontrolować jej stan. Przyjemny morski wietrzyk często ją chłodzi, jednak efekty działania promieni słonecznych nie dla wszystkich kończą się pięknie prezentującą się brązową opalenizną. Pamiętajmy zatem, by do kąpieli słonecznych podejść w racjonalny sposób, bowiem tylko wówczas urlop skończy się dla nas miłym wspomnieniem i pięknie prezentującą się opalenizną.

Polecamy:

Grow Ultra | Lash Parade | Royal Ageless Night

Skomentuj jako pierwszy “Wady i zalety opalania”